طفلك 0-1 سنة

الكالسيوم ضروري!

الكالسيوم ضروري!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عنصر أساسي في تكوين الهيكل العظمي ، يجب إحضار الكالسيوم يوميا في تغذية طفلك. تفسيرات البروفيسور جان فرانسوا دوهاميل ، طبيب الأطفال.

ما هو دور الكالسيوم؟

  • الكالسيوم عنصر معدني أساسي لتطوير الهيكل العظمي وإلى توحيد جيد للعظام. هناك حاجة إلى عشرين سنة لبناء مخزون الكالسيوم كافية ، حوالي 1000 غرام. بعد سن العشرين ، يتم الحفاظ على رأس المال ببساطة دون القدرة على تحسينه. سبب وجيه لوضع هذا المعدن على شرف جميع الوجبات من الطفولة المبكرة!
  • خاصة وأن آثاره المفيدة لا تتوقف عند هذا الحد : تشير العديد من الدراسات إلى أن استخدامه سيعزز التحكم في الوزن بشكل أفضل ، ويساعد على منع تسوس الأسنان والتحكم في ضغط الدم.

ما هي المدخلات الموصى بها؟

  • الجسم لا يعرف كيفية صنع الكالسيوم. لذلك يجب إحضاره بواسطة النظام الغذائي. لكي يتم امتصاصها بشكل صحيح من قبل أمعاء طفل صغير ، ثم يتم تثبيته على العظام ، فإن الكالسيوم الغذائي يتطلب مساعدة من فيتامين (د). ولهذا السبب يتم إعطاء الثنائي بشكل روتيني منذ الولادة.
  • عندما يرضع الطفل ، يغطي حليب أمه معظم احتياجاته من الكالسيوم. تتم إضافة بضع قطرات من فيتامين (د) يوميًا ، بمعدل 800 وحدة دولية يوميًا.
  • إذا كان تغذية بالزجاجة وعلى الرغم من أن التركيبة الاصطناعية غنية بفيتامين (د) ، يجب إعطاء نفس الملحق لملعقة صغيرة أو خلال فترة التغذية الصباحية. بعد أكثر من سنة واحدة ، تنص أحدث توصيات ANSES (الوكالة الوطنية للسلامة الصحية والغذاء والعمل) على أن الطفل يجب أن يحصل على 500 ملغ يوميًا من الكالسيوم حتى 3 سنوات و 800 ملغ من 4 إلى 9 سنوات.
  • من عمر 12 شهرًا ، سيتمكن طفلك من شرب حليب نموالتي تكون جودتها الأولى غنية بالكالسيوم وتخصبها الأحماض الدهنية الأساسية والحديد. تذكر أن حليب البقر غني بالبروتين والأحماض الدهنية المشبعة.

    1 2