المبالغ المستلمة

لازانيا الخيار


وصفة أصلية لملء الفيتامينات. ينصح الأفوكادو والخيار خلال فترة الحمل لأنها تحتوي على فيتامين B9. الأفوكادو غني بالحديد ، ضروري لمحاربة فقر الدم.

المكونات:

لشخصين:

  • 1 خيار
  • 1 طماطم
  • محام واحد
  • 1 ج. من الخردل
  • الخل البلسمي
  • ملح
  • فلفل

إعداد:

قشر الخيار وجعل شرائح رقيقة جدا مع التوفير. افعل نفس الشيء مع الطماطم. قشر avovate ، وإزالة جوهر وجعل شرائح رقيقة.
تحضير الخل عن طريق خلط الخل البلسمي والخردل والملح والفلفل.
في كل صفيحة ، ضعي شرائح الخضار واسكب الخل فوقها. خدمة على الفور.

الصورة: AngieGourmande