خائف من الظلام ، الكوابيس: علاجات الطبيعة

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مثل العديد من الأطفال من عمر 2 إلى 5 سنوات ، يخشى طفلك من الظلام. العلاج بالنباتات ، المعالجة المثلية ، التدليك أو التغذية ... ساعده على اجتياز الدورة بسلاسة وإيجاد نوم مريح مع علاجاتنا الطبيعية.

رد الفعل التغذية

إذا لم يكن هناك طعام معجزة للنوم جيدًا ، تذكر أن السيروتونين هو أحد الناقلات العصبية التي تسهم في النوم بسبب زيادة نسبة الجلوكوز في الدم.
الأطعمة الغنية بالنشا تحتوي على: المعكرونة والأرز والبطاطا والخبز والبقول ومنتجات الألبان والموز. وبالمثل ، تساعد الكربوهيدرات الغنية بالميلاتونين على تعزيز الليالي الهادئة والهادئة.
من ناحية أخرى ، تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية ، التي يصعب هضمها ، وكذلك البروتينات ، لأنها تطلق الدوبامين ، وهو ناقل عصبي يرتبط بالنشاط الحركي. مثالية للتزود بالوقود في الصباح ، ولكن ليس في الليل!

تلميح: سيساعده كوب من الحليب الدافئ أثناء النوم على النوم ، وذلك بفضل محتواه العالي من التربتوفان ، وهي مادة يصنع منها السيروتونين. قم بعطرها بزهر البرتقال ، لفضائلها الهضمية والمهدئة. ولكن ، بعد ذلك ، غسل الأسنان الإلزامي لتجنب تسوس الأسنان.

رد الفعل النباتي

إذا كان طفلك خاضعًا لكوابيس ، فلا تقم بتهويلها لأنها مجرد انعكاس لفقدان الوعي. وصول طفل ، تحرك ، حجة في المدرسة ، عقاب ... الكثير من المحفزات للحياة اليومية التي يمكن أن تمنعه من النوم أو إيقاظه في منتصف الليل.
تعزية طفلك بمجرد أن يتصل بك وتنزلق له "أنا أحبك" في الأذن. هذا سوف يسقط التوتر على الفور.
إذا اتبعت الليالي المضطربة ، قم بتحضير شاي عشبي مريح مصنوع من زهر الليمون أو زهر البرتقال أو الشمر أو الكراميل أو البابونج ، قبل عشر دقائق من وقت النوم. يُفضل تناول هذا العلاج الطبيعي بالعصائر ، حيث يمكن شرب شاي الأعشاب الحلو بهدوء بينما يستمع إلى قصته المسائية ، بعد تناول العشاء ، في حين أن الشراب ينطوي على استخدام دواء للنوم ، وهي العادة التي لا ينبغي لنا أن نشجع.

تلميح: رش وسادة الخزامى بالرش قبل دقائق من النوم لمساعدته على النوم.

رد الفعل هومو

النوم المهيج مع الكوابيس: Stramonium 9 CH.
عصبي للغاية ، ليلا ونهارا: Tarentula Hispanica 9 CH.
الكوابيس تتحرك: Rhus Toxicodendron 9 CH.
كوابيس اللصوص: Natrum Muriaticum 9 CH.
أحلام الثعابين: Lachesis 9 CH.
كوابيس الموت والقلق: Arsenicum Album 9 CH.
تحتاج إلى بطانية ، مصاصة لتطمئن نفسك: Pulsatilla 9 CH.
2 حبيبات في وقت النوم وكلما تحدث الأعراض.
بعد صدمة عاطفية: أضف Arnica Montana 15 CH ، جرعة واحدة.

تلميح: إذا كان طفلك يعاني من الكثير من التوتر وصعوبة في النوم ، قم بتخفيف 30 قطرة من صبغة الأم Passiflora Incarnata (Boiron) في كوب من الماء ، أي ربع ساعة بعد العشاء لمدة شهر. من 2 سنة.

التدليك المنعكس

لا يوجد شيء أفضل لمساعدتك على الاسترخاء والنوم من تدليك النقاط التالية ، ببطء وبعمق ، في وقت النوم. يقع الأول على إصبع القدم الثاني ، في الزاوية الخارجية من الظفر ، والثاني على الجانب الداخلي للقدم ، عند قاعدة إصبع القدم الكبير.